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EQUIPAMIENTO PARA HACER EL CAMINO
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MOCHILA
La mochila debe de ser cómoda, de tipo
anatómico, ligera y acolchada (de 40 ó 50 litros
será más que suficiente), que lleve bolsillos laterales y superiores, un
compartimiento independiente para el saco de dormir, que tenga también correas
en la cintura y en el pecho, para suavizar parte del peso que recae sobre
los hombros, al quedar bien sujeta al cuerpo, evitaremos desplazamientos
y rozaduras en la espalda, a ser posible, con funda para la lluvia.
Es conveniente, perder un poco de tiempo
probando varios modelos, para acertar en su
elección, son muchos días con ella a cuestas, y una mochila mal escogida,
puede ser nuestra cruz.
Colocaremos las cosas en la mochila de
forma ordenada, repartiendo el peso simétricamente
en todos los departamentos, lo más pesado, lo situaremos en la parte
de abajo, y pegado a la espalda. Unas bolsas de plástico de diversos colores,
nos facilitaran la distribución e identificación de los objetos
depositados y a su vez impedirán que se puedan
mojar.
Todo debería pesar aproximadamente, un
10% del peso corporal del que la tiene que llevar, y
no debería superar los 9 kilos.
Selecciona todo el equipaje que vas a
llevar y pésalo, si compruebas que el peso supera
la carga recomendada, vuelve a seleccionar cosas hasta conseguirlo.
A continuación os indico una serie de objetos que pueden ser válidos,
pero muchos de ellos son prescindibles, y seguramente me dejo alguno
que pueda ser necesario. Debemos seleccionar y valorar todas las cosas
que pensemos llevar y si realmente nos serán útiles en el Camino.
Recuerda que contra más grande sea la
mochila, más tentación tendremos de llenarla y eso
significará llevar más peso.
No es conveniente cargar objetos
innecesarios o que se puedan adquirir en el Camino;
el cuerpo lo agradecerá. |
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CALZADO
Debe de ser fuerte, con suela
amortiguadora, que no sea pesado (botas, zapatillas de deporte o trekking),
resistente al agua, impermeable y transpirable (tipo GoreTex), que sujete
bien el pie y el tobillo. El talón debe quedar ajustado y los dedos se
moverán libremente en el interior de la bota. No lo
compraremos por una determinada marca, sino por ser el que más cómodo
nos resulte, y el más adecuado para el terreno que vamos a recorrer. Se
deberían probar por la tarde o cuando el pie lo tengamos dilatado, por
ejemplo, después de una actividad prolongada caminando. Utilizaremos unos
calcetines similares al que pensemos llevar. En la
tienda probaremos el calzado con los dos pies y caminaremos un poco hasta
encontrar el que nos resulte más cómodo.
Nunca debemos estrenar el calzado al
iniciar el Camino, ya tiene que estar "domado", o sea, tenemos
que estar seguros de que no nos producen roces y están
perfectamente adaptados a nuestros pies.
Los calcetines deben de ajustar muy bien
al pie (como un guante), no se recomienda que puedan quedar holgados, si
aparecen arrugas, nos estaría indicando una posible
formación de ampollas a corto plazo.
Habrá que poner vaselina o crema
hidratante, dando un pequeño masaje en los pies, en toda la planta, entre
los dedos y en las zonas que pueden sufrir rozaduras, cada día como
rutina, antes de ponerse los calcetines por la mañana.
Para evitar rozaduras se recomienda
poner los calcetines del revés.
DOCUMENTACIÓN
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D. N. I. o pasaporte. |
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Credencial de peregrino. |
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Tarjeta de la Seguridad Social. |
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Tarjeta de crédito (dinero en
metálico, lo necesario para dos tres días, cajeros automáticos los
encontraras en muchas localidades del Camino, "pero
no en todas", ten previsión) |
Todo esto es aconsejable llevarlo en la
riñonera, de la cual no nos separaremos, ni para
ducharnos.
BÁSICO
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Riñonera amplia. |
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Una funda para almohada. |
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Saco de dormir ligero en verano y
algo más grueso en otras fechas (lo protegeremos
para que esté siempre limpio y seco) |
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Esterilla gruesa y aislante, en
previsión de que tengas que dormir en el suelo. |
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Cantimplora o botella pequeña de
agua que iremos rellenando en las fuentes
potables. |
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Concha de peregrino (vieira) |
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Bordón o bastón de apoyo. |
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Linterna pequeña (preferible, la
que se sujeta en la cabeza) |
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Un silbato (plástico o metal) por
si vamos solos y necesitamos ayuda. |
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Plano del recorrido (Guía del
Camino de Santiago) |
ROPA PARA CAMINAR
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Cómoda y de algodón (en verano),
es fresco y absorbe la humedad, el inconveniente
que tiene es que tarda en secar. |
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3 mudas. |
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3 pares de calcetines. |
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2 pantalones (uno corto y otro
largo, de los que puedes convertir en cortos) |
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3 camisetas. |
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Jersey o sudadera. |
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Capa (poncho) para lluvia. |
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Un sombrero o gorra. |
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Un traje de baño en verano. |
PARA LOS MESES FRÍOS
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Un par de guantes. |
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"Braga" o pasamontañas
para el cuello. |
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Chubasquero o anorak y pantalones
impermeables. |
La ropa será cómoda, no ajustada y de
abrigo, en varias capas superpuestas, para retener el aire caliente con
materiales como la lana, el forro polar, y el polipropileno
que permite la evaporación del sudor y mantiene la piel seca.
ÚTILES DE BAÑO
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Neceser que incluya: pasta y cepillo
de dientes, maquinilla de afeitar, peine, gel de baño que
utilizaremos también como champú, desodorante,
toallitas húmedas, cortaúñas. |
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Papel higiénico. |
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Toalla de tamaño mediano, te sirve
para el aseo y para la ducha. |
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Un par de zapatillas de baño. |
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Filtro solar de protección, con un
factor superior a 20 para personas de piel
clara. |
BOTIQUÍN
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Algodón, Steri-Strip y Linitul (apositos
lubricados en sobres). |
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Venda cohesiva de fijación (Peha-haft)
y cinta de esparatrapo. |
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Alcohol 96º (o alcohol de romero
para dolores musculares) |
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Barra de amóniaco para la picadura
de insectos (After Bite) |
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Antiséptico (Betadine o Topionic). |
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Crema antiinflamatoria (Voltaren o
Enangel). |
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Reflex o Dalgen en spray |
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Comprimidos para la diarrea (Fortasec). |
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Comprimidos para el dolor de cabeza
(Efferalgan). |
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Cacao para los labios. |
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Pinzas de depilar. |
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Tiritas COMPEDD (para prevención de
ampollas), hay que ponerlas cuando aparece una pequeña
molestia,"nunca cuando ya tenemos la ampolla". |
ACCESORIOS BÁSICOS (algunos son
prescindibles, a elegir):
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Bolsas de plástico, de diversos
colores y no ruidosas. Para la mochila y para
recoger toda la basura que produzcamos. |
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Jabón (pastilla) para lavar la
ropa. |
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Pinzas y cuerda para tender la ropa. |
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Imperdibles (para colgar la ropa
húmeda en la mochila mientras andamos) |
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Para descansar por la tarde, en
verano unas sandalias, y unas deportivas
cómodas el resto del año. |
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Estuches de carretes de fotos para
guardar cosas pequeñas (agujas, hilo,
imperdibles, etc.) |
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Diario (libreta para anotaciones) y
bolígrafo. |
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Cuchara, tenedor (los de plástico
van bien y pesan poco), cuchillo, o navaja
multiusos. |
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Cámara fotográfica (no hace falta
una que sea una reflex o muy cara) |
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Teléfono móvil. |
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Un pequeño transistor de bolsillo,
con auriculares nos hará compañía si vamos
solos. Nos infomará de la meteorología. |
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Gafas de sol. |
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Una bolsa grande de basura, nos
puede servir de impermeable en un caso de apuro, o si nos sentamos en
un sitio húmedo, nos aislará de la humedad. |
Si tienes el sueño ligero:
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Tapones para los oídos (por los
ronquidos) |
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En la mochila, no está de más que
pongamos algo que haga ruido, como unos cascabeles, por si alguien
intenta manosear en ella mientras dormimos. |
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